Omega 3 masne kiseline su važne za dječji organizam koji se razvija, posebno jer ulaze u sastav ćelijskih membrana i važne su za prenos nervnih signala jer su uključene u oslobađanje i vezivanje neurotransmitera. Glavni izvor omega 3 masnih kiselina su masne ribe: losos, skuša, haringa, međutim po najnovijim sprovedenim studijama, samo oko 38% ljudi konzumira dovoljno ribe, a samo 8% konzumira ribu bogatu omega 3 masnim kiselinama.