Kompleks B vitamina i razni minerali doprinose optimalnom energetskom metabolizmu. Glukoza se skladišti u tijelu u obliku glikogena, kao energetska rezerva. Vitamin B6 doprinosi održavanju pravilnog metabolizma glikogena. Cink daje doprinos u održavanju pravilnog metabolizma ugljikohidrata. Vitamin C omogućava normalno funkcionisanje imunog sistema za vrijeme i poslije intezivnih fizičkih vježbi. Eritrociti (crvena krvna zrnca) transportuju kiseonik, preko hemoglobina, u sve dijelove tijela. Željezo, vitamin B12 i vitamin B6 doprinose stvaranju pravilnih crvenih krvnih zrnaca. Željezo je, takođe, odgovorno za transport kiseonika u tijelu. Folna kiselina je jako važna za pravilno formiranje svih krvnih ćelija.