Magnezij doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji , ranoteži elektrolita, normalnoj sintezi proteina, smanjenju umra i iscrpljenosti, normalnom metabolizmu stvaranja energije, normalnoj funkciji mišića, normalnom funkcioniranju živčanog sustava te održavanju kostiju i zubi. Preporučena dnevna doza je jedna tableta na dan.